ワクワクすることを探せと言われても…

いま『気にしない練習』という本を読んでいる。

気にしない練習: 不安・怒り・煩悩を“放念”するヒント (知的生きかた文庫)[Amazon]

自分は割と気にする性格で
つまらないことを気にしては
余計なストレスをためている。

と、自分で言えるから
案外図太いのかもしれないが…

それはさておき。

著者の名取芳彦さんは住職さんで
仏教の観点から心が穏やかになるメッセージが
たくさん書かれている。

法話を聞くとなると敷居が高いけれど
文庫本一冊で心が穏やかになり
ちょっとだけ仏教に触れられるのはありがたい。

昨年購入した本だけど
今年また読み返している。

思えば昨年は自己啓発系の本を
たくさん読んでいた。

その中で
「ワクワクすることをすれば運気も上がる」
みたいなことが書かれているのを何度か目にした。

しかし…

気持ちが沈んでいるときに
ワクワクすることが何かもわからないし
探すのも億劫だ。

そういう時、心穏やかに過ごすようにしていれば
ワクワクとまではいかなくても
余計な力が入らず楽に過ごせるようになった。

何もしないでボーっとしているのもアリだし
自分には心穏やかがあっているのかもしれない。

ワクワクが見つけられなくて
余計に気持ちが沈んでしまいそうなときは
心穏やかに過ごすようにしたいと思う。

気にしない練習不安・怒り・煩悩を“放念”するヒント【電子書籍】[ 名取芳彦 ]

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