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丘の上の小さな部屋より

毎日の中で見つけたことを気持ちの赴くままに。

カテゴリー「日記」の記事一覧

寒い朝

寒さに負けず
モーニング散歩に出掛けた

打ち勝ったものは
寒さではなく
自分の怠け心

ちょっとした優越感と
休日の朝を愉しめることに感謝して
いつものお店に出掛けた

寒いからか
さすがに人が少ない

そのおかげで

コーヒーを飲みながら
ゆっくり本を読むことができた

寒い朝の早起きが
こんなに心地いいものだなんて
過去の私は微塵も思わなかった

これもひとつの成長

大人になっても
成長できる伸びしろは
たくさんあって

誰かに褒められなくても
自分で「よくやった!」って
心の中でガッツポーズしておこう

それが良い未来を引き寄せる
私はそう信じている


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寒暖差対策

急に寒くなってきた

寒暖差が苦手な体質には
ちょっとキビシイ

いまの私にできることは
とりあえず体を冷やさないこと

具体的には

・適度に動く
・温かい食事
・湯船にゆっくり浸かる
・暖かくして寝る
         and more...

と言ったところだろうか

あとは体を疲れさせないのも
体調を整えるうえでは重要

毎日、全部必ず実行!

なんて決めてしまうと
それが返ってストレスになるから
心を満たす程度にしておく

そうすると
『気がついたら継続できてる』
という嬉しい結果が待っている

これって他のことにも当てはまるよなぁ
と思うようになってからは
必要以上に頑張ろうと思わなくなった

この寒暖差を
こんな感じで
乗り切っています


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師も走る

師走

なんだか慌ただしい

マイペースな性格の割には
人のペースに巻き込まれやすくて
何だか浮足立っている

こういう時は
お腹の底からゆっくり深呼吸

それさえも忘れていた日中

ゆっくり深呼吸して
地に足をつけて

慌ただしくても
自分のペースを貫こう


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朝から鍋

昨日は疲れて
夕飯も食べずに
寝てしまった

この週末は鍋ものにして
野菜を多く摂る計画だったのに
睡魔には勝てなかった

朝起きると
空腹を通り越していた

でも食べておかないと
心も体も元気になれないので
昨夜食べる予定だった鍋の準備をした

朝から鍋

おそらく初めての試み
普通に美味しく完食した

胃もたれするかな?
と思っていたけれど

もたれるどころか
いつもより調子がいい

たまにはこういう朝食もアリかもしれない
そのうち朝から呑んだりして( *´艸`)


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寒くなってきました

薄手のコートやストールでも
寒さをしのげなくなってきて
ついに厚手のコートを出してきた

本格的に寒くなってきたなぁ…

と少しネガティブになっていたけれど
気がつけばもう12月
寒くないわけがない(笑)

これでも昨年の今頃に比べたら
まだ暖かい方なんじゃないかな

学生の頃は
朝おふとんから出るのが辛くて
冬は大嫌いだったけれど

ひとり暮らしをするようになってからは
食材の買い置きや料理の作り置きがしやすくて
この寒さがありがたかったり

ふとん乾燥機や湯たんぽを仕掛けたあとのふとんが
極楽の場所になったり

探してみると楽しめることはたくさんある

さてこの冬は
どんな新しい楽しみを発見できるのか
いまからワクワクしている


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プロフィール

HN:
まる
性別:
女性
趣味:
音楽鑑賞、DVD鑑賞、読書、散歩、お店巡り…などなど一人で過ごせるもの全般
自己紹介:
時間が恋人なんじゃないかと思うくらい、ひとりで過ごすのが大好きです。
笑顔が自然にこぼれてくるような毎日を送るため、あれこれと試行錯誤の毎日です。

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