丘の上の小さな部屋より

毎日の中で見つけたことを気持ちの赴くままに。

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運動不足を補う

ここ1週間くらい
頭が痛くて困っている

昼夜の寒暖差なのか
運動不足なのか
思い当たる節はいくつかある

寒暖差は衣服の調整くらいしか
対策する方法はないけれど

運動不足は
自分でどうにかできる

というわけで
手持ちのエクササイズ本やDVDを
ちょっとずつ再開

肩甲骨から腕を動かすと
文字通りバキバキ音が鳴る

そんなに運動不足だったのか!?

少し体を動かすと
細胞たちも意識をするようになるのか

座るときの姿勢もちょっとずつ変わって
なんだかいい感じになった気がする

この調子で
運動不足を解消したい

ご覧頂きありがとうございます<(_ _*)>