珍しく眠れなかった時にしたこと。

寝つきの良さには人一倍の自信があるが
珍しく眠れない。

どうやら気持ちが張り詰めているらしい。

本を読んで気持ちをリセットしたり
イライラのツボにお灸したり
横になって深呼吸したり

いろいろ試してみても効果がない。
こうなったら朝まで起きていよう。

そう思った時にふと
「紙に書いて気持ちを整理する」
というのを思い出した。

早速紙とペンを枕元に持ってきて
悩みごと（主に仕事）をつらつらと書いてみる。

上司への不満が爆発して
暴言を書いて紙を破る

なんて状況になるんだろうと思いきや
困っていることを冷静に書いていた。
そもそも不満を抱く価値などないことに気がついたんだと思う。

ではこの不満はどこから来ているのかを
推測して書いてみると
自分の努力不足という結論に至った。

やっぱりそこかい！

自分が至らないことを人のせいにするって
大人としてやってはいけないことですな。

それはさておき

紙に書いて気持ちを整理する作戦は
冷静に分析できていいかもしれません。

（このあとまたひとり反省会します、、）

ご覧頂きありがとうございます<(_ _*)>

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